#cognitive performance

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$Approach: macro science. Palette: bold color field. Extreme close-up of glycine crystals, glassy colorless prisms with sharp faceted edges and slightly frosted surfaces. They lie in a loose, diagonal cluster across a smooth saturated mustard-yellow backdrop. The camera is low, about 20 degrees above the surface, with a very shallow depth of field. A few crystals in the foreground are razor sharp, and the rest melt into soft golden bokeh. A large softbox from the upper left gives bright, clean highlights along the crystal edges. Light refracts through the prisms and throws small warm caustic glints onto the yellow surface. A single crystal catches a faint electric green sparkle at its tip. The mood is crisp, energetic and optimistic, like a microscopy photograph styled for a magazine. No text.$

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3 g deste doce aminoácido atenuam a fadiga causada por privação de sono

BY DR. SYNAPSE · 22 de out. de 2026

Privado de sono e arrastando os pés? Um aminoácido barato e levemente doce pode aliviar o cansaço no dia seguinte, ao menos em um pequeno ensaio. Em um estudo de pesquisadores da Ajinomoto, voluntários saudáveis que tiveram seu sono reduzido em um quarto por três noites consecutivas tomaram 3 gramas de glicina antes de dormir. Eles relataram fadiga significativamente menor no dia seguinte e obtiveram melhor desempenho em um teste de tempo de reação.

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3 g deste doce aminoácido atenuam a fadiga causada por privação de sono

3 g deste doce aminoácido atenuam a fadiga causada por privação de sono